Je kern versterken: een uitgebreide gids wegens buikspieroefeningen
Op dit gebied over fitness wordt ons sterke core dikwijls aan het hoofd gezien. Zeker is dit een hoeksteen van een algehele lichamelijke gezondheid en prestaties. De core, een gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Of jouw meteen ons atleet raakt, ons fitnessfanaat ofwel gewoon je dagelijk